Bullet journal: Mål og planer for Mars

No problama-kopp

Heiii, bursdagsmåned!

Jeg vet vi er godt ut i mars allerede, så dette innlegget er meget forsinka, men det gjør vel ikke noe. Denne måneden skal jeg nemlig feire 78-årsdag! På grunn av at korona har ført til at de to verste nedstengningene har truffet akkurat på bursdagen min to år på rad, skal jeg nå få hatt en skikkelig feiring av alle tre bursdagene på én gang. Det er aldri for sent å feire bursdag!

I tillegg kommer det til å være litt fokus på bryllupsplanlegging, siden det nå bare er TO måneder igjen til jeg gifter meg. Det er sjukt.

Bullet journal: Mål for marsBullet journal: Mål for mars

Mål for mars

Helse

✓ Sette opp treningskjema for ukene før bryllup

✓ Vaske fjeset hver kveld

Kjærlighet

✓ Trykk opp plakater til bryllup

✓ Prat med prest og organist?

✓ Begynne på spotifyliste til bryllup

✓ Bestille ringer

✓ Skaff pynt til bryllup

Karriere

✓ Tilbringe flere dager på det vanlige kontoret

Annet diverse

✓ Lese litt hver morgen

✓ Feire bursdag

✓ Overføre alle kontoer og sånn til Nordea

 

Bullet journal: Mål for marsPuslespill

Mål og planer for februar

Februar bullet journal

Heiii, februar! En perfekt passende måned for å ha fokus på bryllupsplanlegging og kjærlighet. Det er konkrete og enkle mål, men også viktige og gjennomføre. En periode var tanken på bryllupet noe som ga meg en liten klump i magen, fordi jeg følte jeg lå så langt bak og var redd jeg ikke skulle få på plass noe. Det er stress å planlegge en så stor dag, og det dukker stadig opp ting jeg må huske å få på plass. Men nå har jeg endelig satt meg ned og skrevet opp alle punkter, og prøvd å fordele ulike oppgaver utover månedene som kommer. Så jeg troor ting begynner å falle på plass.

Februar bullet journal

Mål for februar

Helse

✓ Trene to ganger i uka

✓ Fortsette pushupschallenge

✓ Jogge to ganger

Kjærlighet

✓ Finne servitører til bryllupet

✓ Sende ut invitasjoner

✓ Finne lokale å dra til etter vielse

✓ Bestille ringer

✓ Markere valentinsdagen

Karriere

✓ Planlegge hackathon

Annet diverse

✓ Lese mer bok

✓ Fikse sluket i vasken

 

Februar bullet journal

Mål og planer for januar

Bullet journal: Januar

Januar har kickstartet på perfekt vis. Jeg har ikke gått for hardt ut, men heller ikke for midt. Jeg er på en goood flow! Å bygge opp motivasjon og treningsglede kan noen ganger være noe som tar tid. Nå er jeg i en sånn periode. Jeg kjenner at treningsgleden kommer, og da vet jeg at jeg gjør det på riktig måte for meg.

Hva som fungerer for å komme i gang med trening igjen er veldig varierende. Ikke bare fra person til person, men også ut i fra hvordan du selv har det og hva slags faser du er i livet. Tidligere har jeg vært motivert av å gå “all in” når jeg først skal, det være seg med mange treningsøkter i uka, supersunt kosthold og generelt strikte rutiner. På den tiden ville det vært demotiverende å skulle bryte ut av dette. Nå kjenner jeg at jeg trenger noe annet, jeg trenger en oppbygning. Jeg trenger å starte rolig, sette realistiske mål, gi meg masse slack og ikke gape over for mye på en gang.

Fokuset hva gjelder kosthold er å få i meg nok næring til at jeg har mye energi på trening. Utenom det er det fritt frem. Denne måneden er det nemlig aktivitet og trening som er i fokus, og jeg kjenner meg motivert og glad fordi jeg ikke har for store mål. Jeg har benyttet “SMARTE mål-modellen” (jeg kan skrive mer om den senere) for å sette realistiske, motiverende og evaluerbare mål. Det vil si at jeg ikke har satt meg mål som “jogge mer”, men heller “jogge én gang”. Hvertfall når det kommer til trening.

På “annet”-målene er det litt mer ukonkret, som “lese mer”, “spare mer”. Jeg skal skjerpe meg på det til neste gang. Men noen ganger er det litt digg å ikke ha konkrete mål og, bare noe å strekke seg litt etter.

Bullet journal: Januar

Mål for januar

Helse

✓ Trene to ganger i uka

✓ Pushupschallenge

✓ Jogge én gang

Kjærlighet

✓ Finne servitører til bryllupet

✓ Dra til skredder

Karriere

✓ Legge mer jobb i faggruppene

Annet diverse

✓ Spare mer

✓ Lese mer bok

✓ Fikse sluket i vasken

✓ Sortere og rydde hjemme

✓ Rydde kontoret

 

Bullet journal: JanuarBullet journal: Januar

Pushup-challenge er hentet fra pinterest. Jeg gjennomførte pushup-challenge, planke-challenge og situp-challenge i høst, og det var veldig vellykket. Det tar lite tid og får aktivisert kroppen litt nesten hver dag. Når man kommer opp mot 40 og slikt tar det jo litt lenger tid, for man (eller kanskje jeg?) trenger pauser mellom. Men det foregår jo ikke mange dagene og er veldig overkommelig!

Bullet journal: Pushup-tracker

Mål og planer for november

 

Bullet journal: Mål for november

Jeg er i stor sorg over at jeg klarte å skrive “novemer” istedenfor “november”, forresten. La oss aldri påpeke det igjen..

Her er et svært sent innlegg om mine mål og planer i november! Det skjer så mye for tiden, så jeg har ikke fått satt meg ned og skrevet det før nå. I tillegg er mac’en min dead, så motivasjonen til å skrive innlegg har ikke vært helt på topp.

Selv om mange av punktene allerede er ferdig gjennomført har jeg en del igjen å få gjort før desember kommer, og alt av To Do-lister kun skal handle om å ha det koselig med venner og familie.

Bullet journal: Mål for november

Mål for november

Helse

✓ Jogge 2-4 ganger

✓ Trene to ganger i uka

✓ Prøve en mobilfri kveld

Kjærlighet

✓ Bestille servitører til bryllupet

✓ Sende brudekjolen til skredder

✓ Planlegge bryllupsinvitasjoner

✓ Romantisk middag

Karriere

✓ Følge med i tech-verden

✓ Sjekke ut sertifiseringer

Annet diverse

✓ Lage julelister

✓ Planlegge Bodø-tur

✓ Feire thanksgiving

✓ Gjøre hjemmet klart for advent

 

Høst

Bullet journal: Mål for november

 

 

Fall Bucket List

te

Hei, Høst!

Jeg vet vi er et par uker inn i årets første høstmåned allerede, men jeg må innrømme at det ikke akkurat har føltes slik ut. Sola har stekt og denne helga er første gang det har regnet (som jeg har fått med meg i hvertfall). Det har vært en lang sommer, så jeg kjenner jeg er klar for lune, mørke kvelder igjen.

Fall bucket list

Apple jack høstdrink

Fall bucket list

☐ Finne fram vinterklær, og pakke vekk sommerklær

☐ Drikke eplegløgg

☐ Ha en filmkveld

☐ Bruke norske epler i mat, som eplegrøt, eplepai etc. 

☐ Lage suppe

☐ Kle seg ut til halloween

☐ Kutt ut et gresskar

☐ Lag likør

☐ Brettspillkveld

☐ Tørk og press løv

☐ Dra på kino

☐ Drikke te og lese bøker

☐ Gå en siste tørr fjelltur

☐ Tørk og press løv

☐ Planlegg en magisk jul

eplekake

Valgvake

terom123Netflixepler

Juli Bucket List

Portør

Denne måneden finnes det ingen rengjøringstracker, ingen mål som må gjennomføres, ingen treningstracker. Denne måneden er det fuuuullt fokus på å kose seg! Denne måneden skal jeg feriere med familien min i Portør, treffe noen venner i Kvelde og toppe måneden med brudekjoleprøving i Lillestrøm, etterfulgt av en natt i hengekøye og en natt på hytte med noen av mine nærmeste barndomsvenner. De aller siste julidagene drar jeg og Øystein ut på årets Norgesroadtrip, en roadtrip jeg har planlagt nøye i flere måneder allerede.

Bengalkatt

Juli Bucket List

🍒  Sove i hengekøye
🍒. Telte på en øy
🍒  Kjøre båt
🍒. Treffe gode venner igjen
🍒. Dra på hyttetur
🍒. Gå flere titoppere
🍒. Fiske i havet
🍒. Plukke rips
🍒. Spise blåskjell på brygga
🍒. Padle kajakk
🍒. Snorkle
🍒. Prøve brudekjole igjen

Seilkurs med sailon

Ha en nydelig sommer!

Mål og planer for juni

Seilkurs med sailon

☀️ God sommer! ☀️
I Skien gikk det fra å regne nesten hver dag (føltes det hvertfall ut som?) til strålende sommer på bare noen dager. Plutselig viste gradestokken over 20 grader og stekende sol hver dag, så sesongen for grilling, bading, turer i skogen og fisking i havet er i gang for fullt. Og apropos fisking i havet, så er det temaet for denne månedens bullet journal:

Bullet journal: mål for juni

Det er ikke noe mesterverk, men jeg har det gøy med det. Og det er vel det viktigste?

En stor del av sommerfølelsen for meg er å komme til havet, ut i båt og å fiske. Det har vært sånn siden jeg ble født, og jeg håper det blir slik for alltid. Jeg har allerede vært et par turer til Portør i år, der vi har hytte, og gleder meg til vi skal feriere videre der.

Da jeg skulle finne fram 17. mai-pynten for noen uker siden oppdaget jeg at det var kommet mye mus i boden. De hadde faktisk spist opp flere stearinlys og det lå musebæsj over alt. I tillegg har dessverre en del klær nedi der begynt å lukte muggent. De siste dagene har jeg derfor hatt vasker på på fulltid nesten, for å få det vekk. Det eneste som virket var å vaske dem på 90grader, men jeg måtte dessverre kaste en del tøy som regelrett var ødelagt. Utrolig kjipt! Jeg burde gitt det til Fretex for mange år siden, men har alltid tenkt at “det kan jo hende jeg får bruk for det igjen”. Huff. Men derfor skal jeg fokusere på å rydde i boden, ta inn alt som kan bli fuktskadet, legge resten i tette bokser fra Clas Ohlson og kaste/selge/gi bort alt vi ikke lenger bruker. Det blir et prosjekt jeg skal ta litt bit for bit i juni.

I mai begynte jeg også på en 5km challenge jeg leste om i et Shape Up-blad. Den går ut på at man fullfører 4 ulike løpe/styrkeøkter i uka, og på den måten skal man forbedre tiden man løper 5km på. Jeg merker allerede forskjell etter bare nesten fire uker! Jeg pleier å erstatte 1-2 økter med en fjelltur i uka, men det syns jeg må være greit. Det skal ikke være noen tvangstanke på noen måte, da er det ikke lenger hverken gøy eller sunt. Det skal gi glede, og det gjør det definitivt nå! Så jeg skal fortsette å gå titoppere med min toppturmakker Rikke.

I tillegg begynte jeg på en 30-dager challenge der man gjør styrkeøvelser hver dag og øker litt for hver dag. Det er planke, pushups og benhev. Nå har jeg kommet så langt at jeg må dele opp pushups og benhev i flere sett. I planken må jeg variere mellom å stå vanlig, stå bare på høyre arm og så stå bare på venstre arm. Noe annet hadde vært umulig! Men det er bare noen dager igjen, så jeg skal fullføre. Det har gjort at jeg endelig har fullført nyttårsforsettet om å komme opp på 20 pushups etter hverandre igjen 💪🏻

Bullet journal: mål for juni

Mål for juni

Helse

✓ Fortsette 5km challenge

✓ Fortsette 30day challenge

✓ Leggetid før klokka 12

✓ Gå flere titoppere

✓ Være aktiv i hverdagen

Kjærlighet

✓ Ha en romantisk middag

✓ Ringe mer

✓ Gå skogstur

Karriere

✓ Vuekurs

✓ Få opp faktureringsgraden

Annet diverse

✓ Rydde boden ned i plastdunker

✓ Bestille sterilisering til Venus

 

Bullet journal: mål for juniBullet journal: mål for juniBullet journal: mål for juniBullet journal: mål for juniBullet journal: mål for juni

Bullet journal: Mål for mai

Bullet journal: mål for mai

Kom kjære mai, og gi lys og motivasjon i koronahverdagen!

Fler som ser frem til enda lysere dager, varmere vær og mange gode fridager? Nå mistet vi dessverre arbeidernes dag til en lørdag (boo), men vi har fortsatt Kristi Himmelfartsdag, 17. mai og pinsen igjen!

I slutten av april fikk jeg virkelig inn gode rutiner, og trente (relativt korte økter) mange dager i uka. Likevel skal jeg ikke pushe meg selv, og skal målet skal fortsatt være å aktivisere meg selv to ganger i uka, i tillegg til å ta noen pushups om dagen. Siden det er et mål ender det innimellom med at jeg tar typ tre pushups og bare “jaja, det står bare at jeg skal ta det, ikke hvor mange”. Det får være greit! I tillegg skal jeg prøve å få inn til sammen 2-4 joggeturer. Siden jeg allerede har løpt én gang i mai, så må jeg egentlig bare løpe én gang til for å nå målet. Det er digg! Jeg skal prøve å holde meg i gang og aktiv i hverdagen, med kanskje flere turer, gjøre litt knebøy mens jeg lager mat, løpe om kapp med Luna i stua og den type ting. De små tingene.

Bullet journal: mål for mai

Ellers skal jeg fokusere på programmerings-rammeverket Vue i faggruppene på jobb, for å bli enda flinkere i det. I tillegg skal nasjonaldagen planlegges, jeg skal (endelig) få pakket ned vinterklærne og fortsette å planlegge bryllup.

Bullet journal: mål for mai

Mål for mai

Helse

✓ Trene to ganger i uka

✓ Daglige pushups

✓ Leggetid før klokka 12

✓ Tre veggismiddager i uka

✓ Jogge 2-4 ganger

✓ Være aktiv i hverdagen

Kjærlighet

✓ Planlegge bryllup

✓ Ha en romantisk middag

✓ Ringe mer

✓ Overraske Øystein med noe kos

✓ Ikke bli så fort irritert

Karriere

✓ Være forberedt til faggruppemøtene

✓ Lage et motiverende moodboard

✓ Vuekurs

Annet diverse

✓ Pakke ned vinterklær

✓ Planlegge 17. mai

✓ Få på beltespennen på bunaden

✓ Ny treningsspilleliste

 

Kongefamilien i BabushkaBullet journal: mål for maiBullet journal: mål for maiBullet journal: mål for mai

Jeg må også fortelle en gledelig nyhet fra forrige oppdatering. Jeg trenger ikke selge Yarisen med en gang likevel! Jeg har fått leid den ut to ganger på Nabobil allerede, så den har alt betalt for seg flere måneder med forsikring. I tillegg blir den kjørt, så jeg slipper å få flere slitasjeskader på den. Så per dags dato er det ikke noe stort behov for å selge den, i hvert fall ikke før sommerferien, som vi helt sikkert kommer til å trenge den uansett. Hurra!

Bullet journal: April

Bullet journal: april

~ Hei, fine april! ~

For en knallstart på måneden, med ferie, påskestemning og nydelig vær! Det var så motiverende å fylle inn denne ukas målsetninger at jeg brukte litt ekstra tid på å tegne “april” med bietema. Jeg er ikke en veldig stø tegner, så litt kluss ble det, og sirkelen på den rosa blomsten kan fort gjøre om a-en til en å, men det er nå det fineste jeg har laget i bullet journalen i år.

Denne måneden skal dedikeres til å få en skikk på yarisen min, siden den ikke ble EU-godkjent forrige uke (😭), og jeg regner med det vil koste så mye at jeg like godt kan selge den. Det er så sykt praktisk med to biler når vi først begge skal noe, men det er jo ikke vits når den ene bare blir stående og forfalle. Den fortjener å bli kjørt mer, så om jeg ikke får leid den ut, og det koster for mye å reparere, så må jeg nok kvitte meg med den. Men jeg skal nok prøve å få leid den litt mer ut på nabobil først, for å se om den kan samle opp litt bidrag.

Ellers prioriteres gode rutiner med gjennomførbare mål. Det ble plutselig litt kaldt i slutten av mars, så vi utsatte å pakke ned vinterklærne til denne måneden istedenfor. Jeg troor det var lurt.

Bullet journal: april

Bullet journal: april

Slik ser rengjøringstrackeren ut. Den fargelegges med ulike farger etterhvert som oppgavene blir gjort ✐

Bullet journal: april

Mål for april

Helse

✓ Trene to ganger i uka

✓ Daglige pushups

✓ Leggetid før klokka 12

✓ Tre veggismiddager i uka

✓ Jogge 2-4 ganger

Kjærlighet

✓ Planlegge bryllup

✓ Ha en datekveld med flere retter

✓ Ha digitale vinkvelder

Karriere

✓ Skape et motiverende arbeidsmiljø

✓ Ta mer pauser og gå mer turer

✓ Finn og delta på et inspirerende webinar

Annet diverse

✓ Få Yaris EU-godkjent

✓ Legge Yaris ut for salg 😭

✓ Pakke ned vinterklær

✓ Pusse opp flere stoler

 

Bullet journal: aprilBullet journal: aprilBullet journal: aprilBullet journal: april

 

Mål og planer for november

Kaffemorgen

Velkommen kalde og koselige november!

Er dere klare for den aller siste innspurten før advent? Jeg kjenner at det kom veldig brått på, hele høsten har bare flydd av gårde. Det er så mye jeg vil gjøre denne måneden, og jeg håper jeg får tid til alt uten å bli helt utslitt av det.

Jeg ønsker at huset mitt skal være rent, jeg vil lage gaver til jul, jeg vil treffe venner (ti nærkontakter og alt det der ja) og ikke minst ha tid til å bare roe heelt ned og slappe av med kakao og serie eller bok.

Jeg vil gjøre ferdig alt av stressende arbeid før jul, slik at jeg ikke trenger å tenke noe på det når desember endelig kommer. Og før jul skal jeg i tillegg preppe meg klar med en minimalist-utfordring, slik at hodet og hjemmet er klart for all den nydelige maksimalismen jula har å by på, hehe.

Kaffemorgen

Mål for november

Helse

✓ Teste ut meditasjon

✓ Gå tur før hjemmekontor

✓ Trene to ganger i uka

Kjærlighet

✓ Skrive julekort til desember

Karriere

✓ Benytte “brain dumping” mer

✓ Begynne å fokusere med på grønnere nettsider

Annet diverse

✓ Lime inn bilder

✓ Handle inn julegaver

✓ Skaffe en julekalender

✓ Få Yarisen ut på nabobil.no

✓ Fortsette ny spalte på bloggen

✓ Teste ut minimalist-challenge

 

Kaffemorgen

Ha en nydelig november!

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top