Uka som gikk – Uke 16

Akkurat nå

Akkurat nå har jeg vært utenfor huset og byttet jord på en av plantene mine. Det er definitivt den planta som har fått minst kjærlighet av alle. Jeg fikk den for ca. tre år siden, og den har fått vann en gang i uka. Det er det eneste. Den har liksom bare stått der, og den forandrer seg ikke heller. Jeg aner ikke hva slags blomst det er, eller hva slags pleie den egentlig trenger, og den visner litt etter litt uten å egentlig vokse noe. 

Så lærte jeg at du må lukte på jorda for å vite om blomsten trenger ny jord. Og det må jeg si, det er et under at jeg ikke har tenkt over det før for det luktet svært lite godt av jorda. Nå får vi da se om det hjelper noe, kanskje jeg har bragt nytt liv til den lille planta mi. 

 

Ukas høydepunkt

Vi hadde en etterlengtet lønningspils med jobben på fredag. Det var deilig etter en hard uke på jobb med mye stress, å bare kunne slippe alt vi hadde i hendene og sammen gå opp på takterrassen over jobblokalene. Det var fint vær, god stemning og vi hadde både øl, pizza og Prosecco. Gleder meg allerede til neste gang! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ukas innkjøp

Denne uka har jeg endelig mottatt kameraet jeg har ønsket meg i mange måneder! Jeg har spart en viss sum hver måned, og nå hadde jeg endelig råd til å kjøpe meg det. Det er et Olympus E-PL7, som er helt perfekt til mitt bruk. Jeg er en som fremkaller bilder for å legge dem i fotoalbum, så et skikkelig kamera er jo veldig kjekt å ha. Det er i tillegg såppas lite og kompakt at det er lett å ha med seg rundt. Det var grunnen til at jeg ikke ville kjøpe meg et stort speilreflekskamera, for jeg vet jeg aldri hadde giddet å ta det med meg, haha. 

Jeg kjøpte det brukt for bare 2000 kr på appen Tise, og fikk det nedskrevet skriftlig at det ikke var noe i veien med kameraet før jeg kjøpte det. Og det virker som det fungerer perfekt, akkurat som selgeren påsto! Jeg er såå fornøyd!

dav

 

Ukas kos

Denne helgas morninger har vært den ultimate kosen. Lange, trege og med kaffe og bok. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Ukas mest leste innlegg

Det innlegget som ble mest lest denne uka var innlegget med treningsplanen for denne uka (igjen). Du kan lese det her

dav

 

Ukas samleobjekt

Jeg har i noen år nå samlet på ting fra Le Creuset i fargen Marseille. Nå har jeg et helt frokostsett. For alle som alltid sliter med hva de skal ønske seg til jul, anbefaler jeg å finne noe servise eller lignende å samle på, og IKKE kjøpe seg det selv. Da blir gleden av å få det mye større! Jeg har ikke kjøpt en eneste del av frokostserviset mitt selv, bare fått av familie. Jeg syns det er såå pent!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Ukas instagrambilde

 

Har man ikke hage eller veranda, får man lage seg noe i vinduskarmen 🌱

Et innlegg delt av elise kristiansen (@elisekrist) April 22, 2018 kl. 1:45 PDT

 

Senere i dag

Skal jeg spise middag med min gode venninne Elisabeth. Det er veldig lenge siden vi hadde tid alene sammen, så det blir ordentlig godt å treffes igjen. 

 

God søndag videre!

Namastay in bed

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det er så deilig med helg. Jeg har tilbragt hele formiddagen i sengen og bare kost meg og slappet av. Det er godt å lade opp batteriene igjen etter en stressende arbeidsuke. Bare ligge her og se youtubevideoer og lese bøker hele dagen virker som en god plan, men må kanskje stikke hodet ut av vindu en tur og, for været er veldig fint. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Å kjøpe en stor og fin seng med sengegavl er noe av det smarteste vi har brukt penger på. Ikke bare er søvnen mye bedre, men nå er det plutselig en plass man kan tilbringe time etter time med avslapping også på dagtid. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg blir nok værende her en stund. Hva er din plan for denne lørdagen?

Treningsplan – Uke 16

dav

Jeg syns selv at jeg har gode rutiner for tiden, og skal få til minst tre økter denne uka og! Dette er planen: 

 

Mandag: Rygg og kondis

– Pyramidepullups

– 45 min Cardio Pulse (gruppetime)

– Lette ryggøvelser

Onsdag: Ben

– Knebøy: 5 sett med 6 repetisjoner

– Bulgarske utfall: 45/15 sek øvelse/pause x 5

– Hip thrust i kabel: 45/15 sek øvelse/pause x 5

– Planke:  45/15 sek øvelse/pause x 5

– Kettlebellswing:  45/15 sek øvelse/pause x 5

– Diverse lette øvelser for innside lår og rumpe

 

Torsdag: Kondis

– Pyramideintervaller

– Magetrening

Lørdag/Søndag: Crossfit

4 runder av: 
5 pullups (lov med strikk etterhvert) 
10 benhev
15 pushups
30 bokshopp
20 sek sideplanke hver side
20 situps
10 burpees
10 kettlebellswing

dav

Har du en treningsplan for uka?

Morning bliss

dav

Morning bliss: 
The best part of waking up

dav

sdr

På lørdag sto jeg opp før alle andre og tilbragte morgenen alene nede på brygga. Det var deilig å våkne til bølgeskvulp og måkeskrik. Lufta var så salt og frisk.

Altså, finnes det en bedre måte å våkne på? Dette var idyll på sitt beste. Hvem trenger sommer når våren kan være så fin? Det hadde vært en drøm å kunne våkne slik hver dag. Kanskje det skjer en gang? Det er viktig med drømmer.

dav

Jeg ble til og med vitne til våryre ender. Det var koselig.

 

Hvordan er din perfekte morgen?

To do-list: Uke 16

dav

God mandag!

Det ble en litt hard start på uka med lite søvn og dermed en tung morgen. Men det er viktig å tenke positivt, og det er jo tross alt ny uke og nye muligheter. Det som skal gjøres denne uka er dette:

Tiden er kommet for litt vårrengjøring, og det er på tide å vaske bak de tunge møblene. Vi pleier ikke å gå over bak sofaene og under pulten så nøye. Men en gang i blant må man jo trå til og få gått over bak der og, og tiden er kommet. 

Utenom det er det bare “vanlige” punkter denne uka. Jeg vil prøve å trene minst tre ganger, som er målet for denne måneden å gjøre hver uke. I tillegg vil jeg fortsette å spare til at jeg kan gå berserk på turutstyr en gang i framtiden! Det blir så gøy. Jeg vil sette pris på de små tingene og jeg vil være snill mot de rundt meg. Det er de andre målene jeg har for uka!

Jeg kjenner allerede det skal bli godt med lønningspils med jobben på fredag, altså! Ha en super uke videre ♥

Uka som gikk – Uke 15

Akkurat nå

Akkurat nå har jeg kommet hjem fra en super hyttetur med gode venner. Det har vært en fin, morsom og koselig helg, og nå er jeg sliten og skal tilbringe resten av dagen under dette teppet i sofaen. 

 

Ukas høydepunkt

Denne uka har vi vært på hyttetur i mitt ferieparadis, Portør! Det var helt herlig å komme seg vekk til et så fint sted. Luften var frisk, været var bra, vi var en bra gjeng og alt var supert. Vi har laget masse mat, spilt spill og gått turer. Deilig!

sdr

Ukas nedtur

Jeg har egentlig aldri noen ukas nedtur, men jeg fant nettopp ut noe jeg syntes var en klar definisjon på en “nedtur”, og det var at den nye “Story”-funksjonen til blogg.no ikke fungerte som den skulle. Jeg laget et langt innlegg med oppskrift tidligere denne uka, som skulle publiseres automatisk i går, men så fungerte det ikke! Sykt flaut, haha! Innlegget er sletta, og jeg skal gjøre det godt igjen med oppskriften i vanlig innlegg-format. 

 

Ukas stolteste øyeblikk

Vi klarte faktisk noe mange tvilte på at vi skulle klare, nemlig å lage Beef Wellington fra bunnen av! Ja, faktisk butterdeigen og! Det ble såå godt. Etter min mening ble det faktisk helt perfekt. Det var kanskje ganske vanskelig å feile når vi hadde kjøpt ordentlig god indrefilet, men det var mange som var skeptiske til oss! Det var gøy å kokkelere på et ordentlig kjøkken med mye benkeplate og mange kasseroller, noe vi ikke har hjemme. 

dav

Ukas mest leste innlegg

Det innlegget som ble mest lest denne uka var innlegget med treningsplanen for denne uka. Kanskje det blir flere slike innlegg? Du kan lese det her

Ukas jobbøyeblikk

På fredag hadde vi den månedlige “Show ‘n tell”, som vi arrangerer for å samle alle i bedriften til “foredrag”. Alle må rullere på å holde halvtimelange foredrag, og det er to stykker per gang. Det er for å lære hverandre ting som vi ellers ville sittet inne på og ikke tenkt på at var lurt å dele med andre. 

I den anledning hadde prosjektlederen på jobben bakt sinnsykt gode brownies! I tillegg hadde hun kjøpt is til alle sammen. Slike gleder, altså!

dav

Ukas måltid

Middagen vi lagde på lørdag. MMmmmm! Vi hadde kremet aspargiessuppe til forrett, beef wellington med rødvinssaus, mandelpotetstappe og sjalottløk til hovedrett, og daimiskake til dessert. Det var himmelsk! Det kommer senere et mer utdypende innlegg om akkurat dette. 

dav

 

God søndag videre!

 

 

 

Kofferten pakket

I morgen drar vi av sted på hyttetur direkte etter jobb. Det blir så deilig! Det er godt å komme seg vekk noen ganger, og jeg gleder meg så veldig til å treffe et vennepar vi ikke har truffet på lenge. Og til et så fantastisk vakkert sted som Portør! 

dav

På lørdag skal vi diske opp med ordentlig god middag! Vi må derfor lage tidsskjema, handleliste, printe ut oppskrifter og alt på forhånd før avreise. Jeg skal poste disse listene i et innlegg på bloggen senere. tillegg må vi ha med litt utstyr, i tilfelle det ikke ligger i Portør. 

Beklager dårlig kvalitet

dav

Innleggene på bloggen kommer til å være laget på forhånd, så ikke bli overrasket om det kommer bilder og innlegg som ikke passer helt til skjærgård og hytteliv.

Treningsplan – Uke 15

Nå er vi så godt i gang med treningen igjen, og det er fryktelig deilig! Det har vært en boost for både meg og Øystein at han har begynt å trene med en venn av oss. Da presses han på trening, og han presser meg. I tillegg er det mye morsommere å være på treningssenteret når vi er flere som kan prate sammen.

Her ser min treningsuke ut:

Mandag: Bein

– Knebøy: 5 sett med 6 repetisjoner

– Bulgarske utfall: 4 sett med 6-10 repetisjoner

– Hip thrust: 3 sett med 10 repetisjoner

– Good mornings: 3 sett med 10 repetisjoner

– Strake markløft: 3 sett med 10 repetisjoner

– Diverse lette øvelser for innside lår og rumpe

mde

Tirsdag

– Gruppetime: Indoor running (pyramideintervaller)

– Gruppetime: ABSolution (ekstremt slitsom økt for kjernemusklaturen)

 

Onsdag

Crossfit: 

4 runder av: 
5 pullups (lov med strikk etterhvert) 
10 benhev
15 pushups
30 bokshopp
20 sek sideplanke hver side
20 situps
10 burpees
10 kettlebellswing

 

Torsdag

– Gruppetime: Cardio Pulse (kondisjon)

 

 

Har du noen planer for trening denne uka?

To do-list: Uke 15

dav

God mandag! Nå er det noen uker siden sist det var en “ordentlig” mandag. I ferien gadd jeg ikke å sette opp noen to do-liste. Da var det bare tid for kos og å ta ting som de kom. Hvis man er veldig listeavhengig (som meg) er det veldig bra å ta litt pauser innimellom for å kunne være litt spontan. Det er deilig med et avbrekk der man kan få lov til å tenke “Det ordner seg”. 

Men nå er hverdagen i gang igjen, og det er jeg også veldig glad for! Jeg liker ferie, men jeg nyter virkelig hverdagen og strukturen og. Dette er det jeg må gjøre denne uka, før jeg reiser på hyttetur til Portør i helgen:

Ha en super dag videre!

Uka som gikk – Uke 14

Akkurat nå: 

Akkurat nå sitter jeg og god fornøyd med kaffekoppen en fin søndag. Vi feiret jo litt i går, men det gikk så rolig for seg at formen er på topp i dag. Det er veldig deilig! Denne dagen skal bare brukes til å slappe av helt.

dav

 

Ukas høydepunkt: 

Høydepunktet for denne uka var kanskje å komme i gang med rutiner igjen etter en veldig fin ferie. Jeg har hatt en skikkelig bra uke på jobb, vært sosial, trent fem ganger (kan ikke huske sist vi fikk inn så mange treningsøkter på én uke) og generelt kommet skikkelig i gang igjen etter ferien. Det er digg! 

 

Ukas stolteste øyeblikk

Vi kom på tredjeplass i quiz som handlet om barneTV på tirsdag. Altså… Om ikke det er noe å være stolt over, så vet ikke jeg! Plutselig var det veldig gøy med quiz, haha! Jeg som aldri ellers klarer å svare på noen spørsmål.

hdf

 

Ukas mest leste innlegg: 

Det mest leste innlegget denne uka kommer fra min splitter nye spalte Adventure Time. Jeg har egentlig laget spalten litt for å selv blir flinkere til å ta vare på de gøye øyeblikkene og slikt jeg opplever, så det kommer til å bli mye ymse som blir definert som et “adventure”. Det mest leste innlegget er altså det her om min tur til Gausdal i påskeferien!

 

Ukas jobbøyeblikk:

Denne uka har vært så bra på jobb. Jeg har fått drive med masse backend-utvikling og testet meg selv, og definitivt fått utviklet meg selv veldig! I tillegg hadde vi lansering av ny nettside på fredag, og det var fantastisk! Jeg elsker jobben min, den gir meg så mye mestringsfølelse. Det er alltid små og store problemer som må løses, og når man da klarer å løse dem er det den beste følelsen i verden!

 

Ukas oppskrift: 

Oppskriften på oreokaken jeg serverte i bursdagen i går finner du her. Den ble kjempegod! Men fryktelig mektig. Man orket bare ett stykke, for å si det sånn. 

burst

 

Ukas måltid

Tacofredagen i går får bli ukas måltid, for av en eller annen grunn var det så utrolig godt i går! Selv om vi lagde tacoen på samme måte som alltid, haha!

 

Ukas treningsøkt

Denne uka meldte jeg meg på en pilatesøkt. Jeg lurte egentlig veldig på om det kunne være så god trening i det, og til og med etterpå var jeg jo ikke akkurat utslitt. Men denne gruppetimen var en genistrek å melde seg på. Nei, jeg svettet ikke og ble kjempesliten og det var ikke utrolig tungt, men helt ærlig så fikk jeg nok mer ut av denne treningsøkten enn mange andre treningsøkter jeg har vært på. Ikke bare er pilates veldig bra for hele kjernemusklaturen (spesielt magemusklene), men du lærer deg pusteteknikker du kan få bruk for på andre styrketreninger, du lærer å gjøre øvelser riktig, jeg lærte en øvelse som gjør at man får mindre vondt i hodet og man lærer øvelser som gir bedre holdning. Alt dette på én time! Jeg kommer nok til å dra igjen med noen jevne mellomrom for å terpe på teknikker.

dav

 

Ukas glede

Besøk i går av fantastisk fine folk! Det ble en slags bursdagsfeiring, men det beste var å få samlet folket.

 

Ukas tanke

At det som får unge, pene jenter til å operere seg fra hårfeste til tåspiss må være noe av det samme vonde som kanskje er pådriver til sykdommer som anoreksi og lignende. Et jag om at det aldri er bra nok. Man utsetter seg selv for narkoser (som i seg selv kan være farlig) og et smertehelvete i månedsvis for noe så simpelt som å se bra ut. Eller ikke nødvendigvis bra engang, for det er ingen garanti for et bra resultat. Men en forskjell. Og jo mer man på utsiden påpeker det, jo mer får disse jentene bekreftet at det funker. De blir sett.

Jeg tenker at disse menneskene ikke trenger pekefingre fra “eliten” i samfunnet av råsterke, kule, morsomme, kjente folk. De trenger hjelp på lik linje med jentene vi er redde at skal bli påvirket av disse. Og så burde vi begynne å sette pekefingeren mot det faktiske problemet, at unge jenter blir trykt ned til et bunnivå, for så å få tilbud om gratis operasjoner mot at de skriver om behandlingen på bloggene sine. Det er så stygt og råttent. I tillegg burde aldersgrensen bli økt, for å tilby en 18 år gammel jente en mulighet til å “bli kvitt alle hennes problemer” med en neseoperasjon er dømt til å gå dårlig.

 

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top