Her er litt bilder fra lørdagen! Den ble over all forventning. Det var egentlig ikke min idé i utgangspunktet å holde fest i det hele tatt, og når vi først gjorde det inviterte vi bare noen folk i Skiensområdet. Likevel ble det kjempegøy! Mange av de jeg studerte med kom, så vi hadde drikkeleker til disney-allsanger, akkurat som vi pleide å gjøre i studietiden. Det ble fantastisk koselig, og mange gode minner ble bragt fram. I tillegg var det veldig gøy med sommertema, og det hele var egentlig en skikkelig sommerfest, mer enn det var fokus på at det var innflyttingsfest!
En anbefaling for alle som skal ha fest er å gjøre litt mer ut av det. Jeg visste faktisk ikke hvor bra det kom til å funke, men det satte virkelig en skikkelig forventning i alle gjestene å hype opp med temafest! Jeg kjøpte pynt, lagde mat og lagde sommerlig punsj. I tillegg la en venninne ut bilder av det hun hadde kjøpt inn til festen, for å inspirere flere til å ta med seg lignende ting, og det gjorde de! Det ble servietter, partyhatter, flamingolys, en gummiand og mange ankom med hawaiismykker.
Denne uka skal jeg endelig begynne å ta i bruk Listelykke-boka mi igjen, etter mange måneder uten! Det skal faktisk bli ordentlig godt å ta den aktivt i bruk, holde oversikt over hva som skal gjøres og ikke gjøres, se over sparemål, prosjekter, budsjetter, ukesmiddager og annet. Jeg er en person som trenger å skrive ting ned for å få oversikt. Jeg får ikke ting gjort effektivt om jeg ikke har skrevet ned at det skal gjøres. Jeg klarer ikke å bare ha systemet i hodet, jeg må ha det på papir.
Nå har jeg gått litt gjennom den, og justert på dagsoppgaver og månedsoppgaver. Nå med et nytt hjem er det litt andre ting som må gjøres. Her er alt som skal bli gjort denne uka:
Vi fikk ikke vasket gulvet i går, så det må gjøres i dag. Da får jeg det punktet fra de månedlige gjøremålene gjort allerede nå. Jeg tenkte å skrive et innlegg senere denne uka med hva alle de forskjellige listene inneholder av punkter, både dagslista, ukeslista, annenhver-uke-lista, månedslista, halvårslista og årslista. Kanskje det vil være av interesse å finne ut hvor jeg henter de ukentlige punktene fra?
Akkurat nå sitter jeg og nyter min aller siste fridag i ferien, og planlegger å vaske huset etter innflyttingsfesten vi hadde i går. Den var så bra! Den gikk over all forventning. Vi har bestilt Dominos-pizza og ser på Fantastic Beasts and Where to find them mens jeg blogger. Siden vi har sett den så mange ganger før, passer den perfekt til å se dagen derpå mens vi gjør andre ting ved siden av. Utenom i går har jeg egentlig gjort utrolig lite denne uka. Mye fordi jeg har vært syk, men også fordi det har vært veldig deilig å bare gjøre ingenting.
Ukas høydepunkt
Denne ukas høydepunkt var nok helt klart innflyttingsfesten vi hadde i går. Jeg har gledet meg til den lenge, og den ble virkelig over all forventning. Vi hadde det så utrolig gøy, og jeg kjente på ordentlig, genuin lykke over alle de koselige menneskene som bidro til å gjøre kvelden unik! Og jeg er veldig takknemlig for alle gavene vi fikk, og ALLE som kom! Jeg skal legge ut flere bilder fra festen senere, for vi tok en del koselige bilder. Jeg syns det ble så fint med all pynten her, og punsjen ble kjempegod. I tillegg ble all maten spist opp, så jeg vil si at festen alt i alt var svært vellykket!
Ukas kos
Egentlig har det vært veldig koselig å bare endelig få en hel uke med ferie i mitt eget, nye hjem. Det har vært så lite tid å bare slappe av og finne ut av livet i nytt hjem siden vi flyttet inn. Nå har jeg fått tatt livet med ro, sett på masse serier, ryddet litt her og der, vasket, vært litt syk, sett enda mer serier og grillet masse. Det var vært veldig fint.
Ukas drink
Punsj! Jeg lagde en kjempegod punsj til innflyttingsfesten, som var laget av appensinjuice, vodka og Mango Sourz. Den ble så frisk og god!
Ukas mest leste innlegg
Det mest leste innlegget denne uka var innlegget jeg skrev om den ekstreme pillebruken blant unge jenter i dag. Det er piller for hår, hud, negler, brunfarge, fettforbrenning og mye annet. Innlegget kan leses her.
Ukas antrekk
Elsker kjolen jeg fikk i 19-årsgave, men som jeg nesten ikke har brukt siden. Jeg fikk endelig bruk for den på innflyttingsfesten! Den har tidligere hatt veldig dyp kløft, og man kan ikke ha BH under den, så jeg har ikke brukt den nå mye før. Nå er det jo mye mer godtatt å bare gå uten BH, og jeg har sydd kløfta litt igjen, så nå kan jeg bruke den!
Nå er jeg faktisk utrolig lei. Flere ganger om dagen blir jeg bombardert med reklame for noe så banalt som “skjønnhetspiller”. Det er ikke piller for å gjøre deg frisk, det er piller for å gjøre deg pen. Hver gang jeg scroller gjennom kjente blogger dukker det opp bloggannonser for dem, hver gang jeg ser MyStoryes på Snapchat kommer det 1-2 reklamer for dem, er jeg på Instagram lurer de seg også fram. “Vil DU ha like fin brunfarge som meg?”, “Vil DU ha like fint hår?”, “Vil DU ha like ren hud?”.
Jeg prøver ikke å tråkke enkeltpersoner på tærne. Jeg prøver å si at vi alle må ta et steg tilbake og forstå hva vi reklamerer for. For hver eneste reklame og uskyldige annonse som legges ut, så skapes et behov. Et behov for brunere hud, hvitere tenner, renere hud, høyere forbrenning, lengre hår, fyldigere hår, sterkere negler. Det tar ingen ende. Industrien finner stadig flere områder å gjøre unge jenter usikre på. De skaper et behov, og bloggere hjelper til med å markedsføre dem.
Jeg skal ikke sitte på min høye hest og si at jeg selv ikke har tatt vitaminer i pilleform. Jeg prøver ikke å peke stygt på noen og kjefte. Jeg ønsker at vi alle skal bli mer opplyste, og faktisk ta litt ansvar for hva vi markedsfører til andre. Jeg vil ta tak i én spesielt høylytt distributør av vitamintilskudd, nemlig merket Good For Me, som jeg daglig ser reklamer for over alt. De er ekstremt dyktige på markedsføringen sin, både ved å bruke unge, vakre, kule, bra jenter til å reklamere for produktene sine, men også ved å ha veldig fristende navn på produktene. Det er navn som “Beauty Bombz” og “Hair Luxious”. Problemet med disse produktene er at de gir langt over hva som er anbefalt døgndose av ekstremt mange vitaminer.
Jeg kan først ta for meg hårpillen deres, som lover sunnere og sterkere hår. Jeg sier ikke at disse ikke virker, bare at de gir overdose av samtlige vitaminer. Så naturligvis virker de for alle som får i seg for lite av noen av dem. For de fleste med et normalt og sunt kosthold vil disse ekstreme dosene vitaminer være langt over hva du trenger. Det meste vil bare bli skylt ut i urinen. Alt av hva som er anbefalt dose B-vitamin og konsekvensen av å ta for mye kan du lese i denne artikkelen her: https://www.vitusapotek.no/vitamin-b/a/A6815, men jeg vil peke på spesielt et par av dem:
Hårpillen til Good For Me inneholder 18mg av Vitaminet B3. Artikkelen til Vitus Apotek sier at anbefalt dosering for kvinner over 10 år er 13-15mg. Jeg trekker fram denne vitaminen fordi artikkelen også spesifiserer at “Mye vitamin B3 kan gi rødme, utslett eller kløe i huden, mer alvorlige symptomer som kvalme, oppkast, diaré og hjerterytmeforstyrrelser kan forekomme.“. Altså er det ikke bare å la vitaminet bli skylt ut i urinen, slik som ved noen av de andre. Artikkelen sier også at “Mangel på vitamin B3 er sjeldent. Både fordi de fleste får det de trenger via kosten, og fordi kroppen kan lage vitamin B3 fra aminosyren tryptofan, som finnes i all proteinrik mat.”. I denne pillen får du altså i deg mer enn hva som er daglig anbefaling, i tillegg til det du får i deg naturlig. Følger man anbefalingen fra Good For Me, og kombinerer hårpillen med “fit bombz”-pillen får man i tillegg i seg 32mg ekstra, det til si hele 50mg B3 til sammen.
Hårpillen inneholder også biotin, faktisk hele 2500 mikrogram. Denne artikkelen (https://www.apotek1.no/kost-og-ernaering/vitaminer/vitamin-b8) skriver at “Kosttilskudd kan høyst inneholde 225 mikrogram biotin i døgndosen. Over dette regnes produktet som et legemiddel.”. Altså er doseringen i hårpillen langt over hva som regnes som et legemiddel.
Merk at dette kun er noen få av vitaminene denne pillen inneholder. I tillegg vil jeg også sette en pekefinger på Good For Me sin betakaroten-pille. Betakaroten i seg selv har kanskje fått et litt urettferdig rykte på å være et slags paradise-vitamin som gjør deg oransje, men som egentlig er veldig praktisk når man får det i seg fra naturlige kilder, dersom man sliter med blant annet soleksem eller at man lett blir brent. Det som er problematisk er når man får for mye betakaroten, for betakarotenet blir omdannet til vitamin A i kroppen din. Det er et vitamin du ikke skal få for mye av. I denne artikkelen (https://www.apotek1.no/kost-og-ernaering/vitaminer/vitamin-a) står det at “Kosttilskudd kan høyst inneholde 1,5mg vitamin A per døgndose. Over dette regnes produktet som et legemiddel.” og senere står det “(…) 3 mg betakaroten (som ved omdannelse i kroppen vil gi 1,5mg vitamin A)“. Det vil si at maks anbefalt døgndose av betakaroten er 3mg. I tillegg har ikke kroppen behov for mer enn 0,7mg daglig av vitamin A.
Betakarotenpillen til Good For Me inneholder 6mg betakaroten. Det vil si 3mg vitamin A. Det vil si dobbelt så høy dose som det som definerer kosttilskuddet som et legemiddel. Artikkelen lister også opp konsekvenser av for mye vitamin A:
Dersom du har et kosthold med mye lever kan du over tid få for mye vitamin A som lagres i leveren og kan gi forgiftninger.
Inntak over lengre tid av doser som er 10-20 ganger høyere enn minimumsbehov, kan gi forgiftningssymptomer.
Gravide bør ikke ta mer vitamin A enn anbefalt dose, da dette kan medføre fostermisdannelser.
En gyllen regel er å aldri bruke mer enn ett kosttilskudd med vitamin A. Bruker du tran og ønsker tilskudd av andre vitaminer så velg et multivitam-kosttilskudd uten vitamin A og D. (Merk dere denne!)
Nyere kunnskap viser at røykere ved et forhøyet inntak av vitamin A (betakaroten over 20 mg daglig) kan ha økt sjanse for lungekreft.
Jeg vil også legge til at hårpillen deres også inneholder 2mg betakaroten, dermed 1mg vitamin A. Tar man begge disse pillene vil man få i seg 4mg vitamin A. Og Good For Me anbefaler faktisk å kombinere alle sine piller på nettsidene sine.
Oppsummering for de som ikke gidder å lese alt
Det jeg prøver å si er at dersom man skal ha pillene for brunfarge, fint hår, energi og forbrenning, og ikke minst “Beauty Bombz”, får man i seg veldig mange av de samme vitaminene, og også altfor høye doser av dem. Veldig mange av vitaminene er det meningsløst å ta, fordi kroppen skyller ut overskuddet av dem. Dessverre er det mange av vitaminene du ikke skal ha for mye av, og dermed kan det være direkte skadelig å kombinere alle disse pillene.
Dersom du mistenker at du mangler vitaminer vil jeg anbefale å kontakte en lege. Få det påvist at du faktisk trenger vitamintilskudd. Ikke selvmedisiner deg selv ved å proppe i deg piller som lover at du skal bli “pen”, men som du ikke har bruk for.
Vi må slutte å la oss påvirke av annonser for skjønnhet hele tiden. Det tar aldri slutt. Hvis du lar deg selv bli påvirket av disse kommer det aldri til å stoppe. Når du endelig har fått brunfargen du ønsker, så må du få pent hår. Når du har fått pent hår vil du ha høyere forbrenning, når du har fått høyere forbrenning vil du ha finere ansiktshud, når du har fått finere ansiktshud vil du ha finere tenner. Klarere øyne. Null kroppshår. Lange negler. Lange vipper. Tykke øyenbryn. Null cellulitter. Null strekkmerker. Null arr. Og når du har oppnådd alt dette vil industrien finne noe annet. Finere stemme? Null snørrproduksjon? Det vil aldri ta slutt.
Vær så snill. Innse hvor vakker du er før industrien tar overhånd. Gled deg over det du har. Ikke fokuser på å bli likt på grunn av utseende ditt. Fokuser på å bli likt for personen du er.
I natt kom jeg hjem fra en fantastisk ferie i Bodø! Det har vært en så fin tur, og det var gøy med en ferie med opplevelser fra morgen til kveld. Nå skal jeg endelig trene igjen, og jeg gleder meg veldig til å komme i gang med rutiner igjen denne uka.
Ukas høydepunkt
Jeg har gjort så utrolig mye gøy denne uka. Vi bodde hos Silje, hadde rekekveld på brygga, ribtur i saltstraumen, søndagsfilmdag, lange vinkvelder, drinker i skybaren og Opptur-festivalen. Høydepunktet var definitivt da Italobrothers spilte på Opptur. Jeg var så glad i musikken deres på ungdomsskolen, men forventet ikke at de kom til å spille de gamle sangene, nå som de har så mange på topplistene. Men de overrasket positivt! De spilte alle de gamle, gode sangene fra min ungdom, og de hadde konstant kontakt med publikum. Det var kjempegøy! Dumt de spilte klokken 16:00 på fredagen allerede, for skulle gjerne ha spart det til senere ut på kvelden. Likevel var det en fantastisk måte å starte festivalen på!
Ukas kos
Ukas kos må være det å ha tilbragt fem herlige dager med mine beste venner. Silje har jeg vært bestevenninne med siden vi var 5-6 år, og Christoffer har jeg kjent siden ungdomsskolen. Vi har delt så mange gode minner sammen, og det er alltid like gøy å være sammen igjen! Vinkveldene våres i Bodø var nok det koseligste.
Ukas spenning
På torsdag dro vi på ribtur i Saltstraumen, som er verdens sterkeste tidevannstrøm. Det var kjempekult! Det var en full guidet tur rundt om øyene i Bodø, og vi lærte så mye om historien og stedet. Vi lærte historie fra millioner av år tilbake, hvordan fjellene ble skapt og lignende, og helt til den kalde krigen, da flyplassen ble brukt av amerikanske spioner.
Vi kjørte riben helt inn i strømmene og fikk kjenne på styrkene i vannet. I tillegg fikk vi se havørn, opprettslaks og fjell som en gang har vært havbunn. Det var en veldig spennende og lærerik tur!
Ukas mest leste innlegg
Innlegget som ble mest lest denne uka var “Kitchen details”, med forskjellige detaljbilder fra kjøkkenet. Det har blitt ytret ønske om flere hel-bilder, så det kommer nok snart! Innlegget kan leses her.
Ukas drink
Her er det nok å velge mellom (neida, mamma), men den drinken som kanskje var den største opplevelsen i seg selv var nok den på takterassen til Scandic Havet, Skybaren, med utsikt utover Bodø. Det var herlig! Vi bestilte hver vår Mojito, Silje med en med lime, jeg hadde en med pasjonsfrukt og Christoffer en med jordbær.
Ukas kafébesøk
Til lunsj før vi skulle ut på Opptur på lørdag valgte vi å dra på et burgersted i Bodø som heter Burgasm. De hadde de beste burgerne! De var så saftige og gode, og jeg spiste meg så stappmett at jeg fikk vondt i magen, ahha! Likevel presset jeg meg i meg enda mer. I tillegg kjøpte vi en ekstrem milkshake på deling. Den var magisk, med sukkerspinn, kake, sjokolade, krem, softis og godteri. Bare se på den her!
Ukas nedtur
At både jeg og en blogger jeg leser bloggen til fast, Maiken, var på Opptur begge to, men vi fikk ikke til noe møte! Det var så rart, for det virket som vi konstant var på forskjellige steder på det i utgangspunktet lille området. Det ble så vanskelig når jeg skulle klare å holde sammen med min gjeng samtidig! Og så ble det mye tull. Jaja, kanskje det dukker opp en ny sjanse en annen gang!
Jeg drømmer ofte tilbake til den herlige ferien vi hadde i Provence. Jeg er så takknemlig for at mamma og pappa tok oss med på denne turen, og spanderte både mat, hus og leiebil så vi bare trengte å betale for flybillettene ned. Det gjorde at hele familien kunne være med, inkludert samboerne til både meg og min storebror. Det var en fantastisk ferie! Så avslappende, gøy, koselig og fin. Det var ikke noe stress, ikke noe mas, ikke noe dårlig stemning. Det var fint.
Jeg og Øystein sov i første etasje, og kunne gå rett ut fra rommet vårt og ut i hagen om morningen.
Våknet opp til det her hver dag.
Jeg anbefaler å gå sammen som en gruppe og leie hus i Frankrike, istedenfor hotell. Du får en helt egen, unik frihetsfølelse, og sammenligner man med hotellpriser er det heller ikke noe dyrere. Når man bor på hotell må man jo ut og spise hver dag. Vi var ute og spiste én dag, og lagde resten av maten hjemme. Det var like koselig! Og et lite tips: Du kan spare mange tusen kroner på å booke i juni istedenfor juli.
Plutselig var de første tre sommerukene av ferien min over, og i dag var første dagen min på jobb igjen. Men det vil ikke ta lang tid før det er ferie igjen, faktisk bare tre dager. Jeg reiser til Bodø på onsdag kveld allerede! Jeg skal altså jobbe mandag, tirsdag og onsdag, og så dra til Bodø etter jobb på onsdag. Der blir jeg til søndag, og jeg gleder meg sykt! Jeg skal besøke min bestevenninne Silje der, og vi skal på ribtur, kule spisesteder og festival! Det blir rett og slett dritgøy å dra på festival sammen igjen. Vi var sammen på Palmesus for to år siden, og nå skal vi på Opptur.
Før det er det som alltid litt ting å gjøre, og her er ukas To Do-list:
Jeg begynner faktisk å glede meg litt til å komme i gang med å bruke Listelykke-boka ordentlig igjen. De siste månedene har vært så unntakstilstand, så det har ikke vært så mye vanlige rutiner som til vanlig. I august kommer det til å begynne ordentlig igjen, og det tror jeg blir bra.
Da var jeg endelig hjemme fra hyttetur, og hjemme skal jeg bli i en hel uke nå! Det blir deilig å få vært litt i leiligheten i sommer også, og ikke minst ha litt ordentlig internett. Før jeg dro til Portør (på en hytte uten så bra internett) skrev jeg at jeg skulle skrive innleggene uten nett og så poste dem når jeg kom meg på et bibliotek eller lignende, men det ble aldri til at jeg dro dit. Derfor beklager jeg at det ikke har vært noen innlegg her siden lørdag. Sånn går det når det er sommerferie!
Derfor kommer et litt forsinket To Do-innlegg for denne uka, men bedre sent enn aldri?
✓ Gjøre alt klart til besøk av Øysteins foreldre på fredag
Jeg skal prøve å bli ferdig med alt på to dager, så jeg kommer nok ikke til å kjede meg når jeg er alene hjemme! Jeg skal ha litt vanligere bloggrutiner framover, bare så det er sagt. Skal prøve på innlegg hver dag igjen!
På søndag hadde vi en dag hjemme i leiligheten, og da dro mamma fra Skedsmo og til hytta. På veien ned spurte hun om å komme innom oss for å se den nye leiligheten. Det var en så hyggelig overraskelse!
Ikke bare kom hun innom for å se selv, men hun hadde med katten vår, som vi fikk da jeg var elleve. Hun pleier vanligvis å være veldig nervøs på ukjente plasser før hun faller til ro, men hun må ha luktet av det var mitt hjem, for hun var til ro med det samme. Hun gikk rundt med halen i været og la seg rett ned på gulvet, helt bedagelig. Synet av å ha pus i hus var så fint og fikk meg til å få så lyst til å bare ha henne her, haha! Men hun er 12 år, og har akkurat slått seg til ro i det nye huset til mamma og pappa, så det ville ikke vært helt vennlig å flytte på hun igjen, bare for min egen glede.
I tillegg til å få pus på besøk hadde mamma med noen mini-innflyttingsgaver. Hun hadde mer urteplanter til oss! Mynte, sitronmelisse og basilikum. Det var veldig flaks, for nesten alle urtene jeg hadde fra før hadde dødd mens jeg var på ferie, så jeg trengte nye. Nå må jeg bare ha noen nye potter, for – som det kommer fram på bildene – de jeg har er ørlite grann for små.
Nå ønsker jeg helgen hjertelig velkommen, selv om det er ferie. Ha en super helg, alle sammen! Spesielt dere som ikke har ferie nå.
